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Insomnie chronique : pourquoi l'hygiène de sommeil seule ne suffit pas et comment la TCC-S fonctionne

L'hygiène du sommeil seule ne soigne pas l'insomnie chronique. Découvrez pourquoi la TCC-S est le traitement de référence, comment elle fonctionne concrètement et comment la mettre en place efficacement.