Structure Alzheimer : ce qui change dans votre cerveau

Vous avez sûrement entendu parler de l'Alzheimer, mais savez‑vous vraiment quelles parties du cerveau sont d’abord touchées ? Le cerveau, c’est comme une ville : chaque quartier a sa fonction. Quand l’Alzheimer arrive, certains quartiers se détériorent plus vite que d’autres. Comprendre ces zones vous aide à repérer les premiers signes et à agir plus tôt.

Les zones clés : hippocampe et cortex

L’hippocampe, situé au centre du cerveau, sert surtout à créer et récupérer les souvenirs. Chez les personnes qui développent Alzheimer, cet endroit rétrécit rapidement. C’est pourquoi les premiers symptômes sont souvent les pertes de mémoire à court terme. Le cortex, qui couvre la partie extérieure du cerveau, gère le langage, la pensée et les mouvements. Avec la progression de la maladie, il devient plus fin et moins actif, ce qui explique les difficultés à parler ou à prendre des décisions.

Ce qui cause les dommages : plaques et enchevêtrements

Deux protagonistes font le gros du travail : les plaques amyloïdes et les enchevêtrements de protéines tau. Les plaques se forment entre les cellules nerveuses et perturbent la communication. Les enchevêtrements, quant à eux, s’accumulent à l’intérieur des neurones et les rendent incapables de fonctionner correctement. Ces deux phénomènes s’installent surtout autour de l’hippocampe et du cortex, aggravant la perte de fonctions.

Alors, comment se protéger ? Des études montrent que rester actif mentalement, faire de l’exercice physique et avoir une alimentation riche en antioxydants peut ralentir la détérioration de ces structures. Par exemple, marcher 30 minutes chaque jour stimule le flux sanguin vers l’hippocampe et aide à garder les neurones en forme.

Il n’y a pas de remède miracle, mais certaines habitudes quotidiennes font la différence. Essayez de jouer à des jeux de mots, de lire régulièrement ou d’apprendre une nouvelle compétence. Ces activités forcent le cerveau à créer de nouvelles connexions, ce qui peut compenser partiellement les zones endommagées.

Si vous remarquez des signes comme des oublis fréquents, des difficultés à retrouver les mots ou des changements d’humeur, ne les ignorez pas. Un examen médical tôt permet de confirmer si les structures cérébrales sont affectées et d’envisager des traitements qui ralentissent la progression.

En résumé, l’Alzheimer cible d’abord l’hippocampe et le cortex, grâce aux plaques amyloïdes et aux enchevêtrements de tau. En restant actif, en mangeant équilibré et en surveillant les premiers signes, vous pouvez aider votre cerveau à garder ses structures en forme plus longtemps.