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Hydratation : clé de la prévention des blessures et de la récupération

Découvrez comment une hydratation optimale prévient les blessures, améliore la récupération et booste la performance sportive grâce à des conseils pratiques et scientifiques.

Hydratation : prévenir les blessures et accélérer la récupération

Découvrez comment une hydratation adéquate prévient les blessures sportives, optimise la récupération et booste les performances grâce à des repères pratiques et des stratégies simples.